Τι να λένε οι γονείς στα παιδιά τους για την προπόνηση Brazilian Jiu Jitsu
Η προπόνηση Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) προσφέρει στα παιδιά πολύτιμες δεξιότητες, τόσο σωματικές όσο και ψυχολογικές. Ωστόσο, ο ρόλος των γονέων είναι εξίσου σημαντικός για την ανάπτυξη υγιών αθλητικών συνηθειών και στάσεων ζωής. Οι λέξεις και οι αντιδράσεις των γονιών μπορούν να επηρεάσουν άμεσα την αυτοπεποίθηση και τη στάση των παιδιών απέναντι στο άθλημα και στις προκλήσεις.
Εστιάστε στην προσπάθεια, όχι στο αποτέλεσμα
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της θετικής ενθάρρυνσης είναι να δίνεται έμφαση στην προσπάθεια και την πρόοδο, όχι στο τελικό αποτέλεσμα. Φράσεις όπως:
- *«Χαίρομαι που προσπαθείς »*
- *«Είναι ωραίο που προπονείσαι και βελτιώνεσαι κάθε μέρα»*
- *«Είμαι περήφανος/η που δοκιμάζεις καινούργια πράγματα»*
βοηθούν το παιδί να νιώσει πως η αξία του δεν εξαρτάται από τις νίκες ή τις ήττες. Αντίθετα, ενισχύουν την ιδέα ότι η προσπάθεια και η συνέπεια είναι τα πραγματικά σημαντικά στοιχεία.
Αποφύγετε την κριτική
Η κριτική, ακόμα κι όταν γίνεται με καλές προθέσεις, μπορεί να αποθαρρύνει το παιδί. Αν, για παράδειγμα, δεν εκτέλεσε σωστά μια τεχνική ή έχασε σε έναν αγώνα, αντί να πείτε *«Γιατί δεν το έκανες καλύτερα;»*, δοκιμάστε να πείτε:
- *«Αυτές οι στιγμές είναι ευκαιρίες για να μάθεις και να γίνεις πιο δυνατός/ή»*.
- *«Όλοι κάνουμε λάθη, αυτό είναι μέρος της προπόνησης!»*.
Αυτό ενισχύει την ιδέα ότι η αποτυχία είναι μέρος της μάθησης και όχι λόγος για απογοήτευση.
Θετική ενθάρρυνση και ανάπτυξη
Οι έρευνες δείχνουν ότι η θετική ενθάρρυνση βοηθά στην ανάπτυξη υγιών, αυτόνομων αθλητών. Όταν οι γονείς επικεντρώνονται στα θετικά, το παιδί χτίζει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αναπτύσσει εσωτερικά κίνητρα για να συνεχίσει. Επίσης, μαθαίνει να απολαμβάνει τη διαδικασία και να μην κυνηγά συνεχώς εξωτερικές επιβεβαιώσεις.
Υποστήριξη σε όλες τις πτυχές
Οι γονείς μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη του παιδιού ως ολοκληρωμένου αθλητή, ενισχύοντας παράλληλα την πειθαρχία και τη συναισθηματική του ευελιξία. Κάποια πρακτικά βήματα περιλαμβάνουν:
1. Δώστε προσοχή στις μικρές νίκες:Ενθαρρύνετε την εξέλιξη, είτε είναι μια νέα τεχνική είτε μεγαλύτερη υπομονή.
2. Αναγνωρίστε τη σημασία της ομάδας: Μιλήστε για το πόσο ωραίο είναι να δουλεύουν μαζί με τους συναθλητές τους.
3. Εστιάστε στην υγεία: Υπενθυμίστε τους τα οφέλη της άσκησης για το σώμα και το μυαλό.
4. Μιλήστε για τον σεβασμό: Στο BJJ, ο σεβασμός προς τους προπονητές, τους συναθλητές και τον εαυτό μας είναι θεμελιώδης αξία.
Η δύναμη του παραδείγματος
Τέλος, οι γονείς μπορούν να λειτουργούν ως πρότυπα με τη δική τους συμπεριφορά. Αν αντιμετωπίζετε την προπόνηση με ενθουσιασμό, χαρά και θετική ενέργεια, το παιδί θα υιοθετήσει την ίδια στάση.
Συμπερασματικά, οι λέξεις και οι πράξεις σας μπορούν να γίνουν η βάση για τη διαμόρφωση ενός υγιούς και ολοκληρωμένου αθλητή. Με θετική ενθάρρυνση και υποστήριξη, το παιδί σας θα αποκτήσει όχι μόνο δεξιότητες στο BJJ αλλά και πολύτιμες αξίες για τη ζωή.
Kommentare